Máy chèo thuyền là một trong những thiết bị hỗ trợ rất tốt cho các bài tập cardio của bạn. Nếu muốn vận động tất cả các nhóm cơ trong buổi tập, bạn chắc hẳn không thể bỏ qua sự lựa chọn sáng giá này trong hành trình chinh phục mục tiêu tập của mình.Máy chèo...
Máy tập chèo thuyền (rowing machine), còn được gọi là ergometer hoặc ergs, sử dụng tới 86% cơ bắp của bạn để hoạt động. Nó giúp tăng sức bền, săn chắc cơ bắp, thậm chí còn cung cấp một số lợi ích đáng ngạc nhiên cho tim và phổi của bạn.Nó là máy tập luyện toàn thânCó...
![[Hướng dẫn] Cách tập máy chạy bộ đúng cách cho người mới](http://file.hstatic.net/200000427195/article/5_2f2741d361f84bd09ed03252c73f1786_large.jpg)
Sử dụng máy chạy bộ để tập luyện thể dục, nâng cao sức khỏe đang là xu hướng của rất nhiều người hiện đại ngày nay. Bạn cũng đang dự định mua máy chạy bộ về nhà để tập luyện nhưng còn băn khoăn về cách tập máy chạy bộ như thế nào thì tốt nhất?&nbs...
Chạy bộ giảm cân một trong những phương pháp tập luyện được xem là hiệu quả nhất của tất cả những ai đang có ngoại hình không mong muốn. Nhưng chạy bộ có giảm cân như lời đồn? Thực sự sự vẫn còn là một câu trả lời khiến nhiều người cảm thấy chưa hoàn toàn thuyết...
Với nhu cầu sức khỏe ngày càng được nâng cao, việc sở hữu một sản phẩm đa năng hỗ trợ mọi hoạt động trong quá trình tập luyện đó là sự quan tâm chính của khách hàng. Vậy nên mua giàn tạ đa năng nào tại nhà để tập luyện cho sức khoẻ. Cùng Rita...
Sử dụng máy chạy bộ có vẻ đơn giản, nhưng bạn vẫn có thể có những thói quen xấu ảnh hưởng đến kết quả luyện tập của bạn hoặc khiến bạn có nguy cơ bị chấn thương. Cùng Rita Võ Sport tìm hiểu những sai lầm sử dụng máy chạy bộ dưới đây để có quá trình lu...
Khi nói đến giảm cân và có một cơ thể săn chắc, khỏe manh, cách duy nhất là đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ bình thường. Một pound chất béo tương đương với khoảng 3.500 calo. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần đốt cháy nhiều hơn 500 đến 1.000 calo so với việc bạn ă...
